متابعة-جودت نصري
التمارين التنفسية لها آثار إيجابية رائعة على صحة الإنسان، فيما يلي بعض هذه الفوائد:
1. تحسين الصحة النفسية:
– تساعد على تخفيف التوتر...
متابعة-جودت نصري
إليك توصيات حول الأطعمة والمشروبات المفضلة والتي ينبغي تجنبها خلال فصل الصيف:
المسموح به:
– المياه والعصائر الطبيعية: المياه والعصائر الطبيعية بدون إضافات...
متابعة-جودت نصري
إليك بعض طرق فعالة للحفاظ على الصحة النفسية:
1. ممارسة الرياضة بانتظام: فالنشاط البدني له آثار إيجابية على الصحة النفسية، حيث يساعد...
