متابعة-جودت نصري
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تتسبب في صعوبات في النوم، وفيما يلي قائمة ببعضها:
1. الكافيين:
– القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة...
متابعة-جودت نصري
هناك بعض الأطعمة التي تعتبر مناسبة للرجيم الصيفي لخسارة الوزن بسرعة:
1. الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ والكرنب. هذه الخضروات منخفضة السعرات...
