متابعة: محمد ضوا
مع تقدم العمر، تصبح العظام أكثر عرضة لهشاشة العظام والكسور،مما قد يُؤدّي إلى فقدان الاستقلالية وتراجع جودة الحياة،ولكن لحسن الحظ،هناك...
متابعة: محمد ضوا
يُعدّ المشي السريع من أفضل التمارين الرياضية
التي يمكن ممارستها بسهولة،ودون الحاجة إلى أي معدات رياضية،وإليك بعض فوائده الصحية خاصةً عند...
