متابعة: محمد ضوا
هنا بعض الأطعمة التي لها سعرات حرارية منخفضة ويمكن تضمينها في نظامك الغذائي:
1. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب والخس....
متابعة: نازك عيسى
خلال السنوات الأخيرة، ازدادت التحذيرات الصحية بشأن مخاطر تناول السكر، حيث اعتبره خبراء التغذية خطراً جسيماً يجب تجنبه.
كيفية تقليل تناول...
