يختلف التوصيات الخاصة بجرعة فيتامين د اليومية حسب الفئة العمرية والحالات الصحية، ولكن عمومًا تشمل التوصيات التالية:
1. الأطفال والمراهقون:
– الأطفال من الولادة...
للزعتر البري العديد من الفوائد الصحية المهمة، ومن أبرزها:
1. تعزيز جهاز المناعة:
الزعتر البري غني بمضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات والتربينات. هذه المركبات...
