متابعة-جودت نصري
هناك بعض الإرشادات الصحية المهمة للمصابين بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة أداء مناسك الحج:
1. التحضير والفحص الطبي المسبق:
– إجراء فحوصات طبية شاملة قبل السفر للتأكد من استقرار الحالة الصحية.
– التأكد من كفاية الأدوية المنظمة لضغط الدم وحملها معك.
2. إدارة الأدوية بانتظام:
– تناول الأدوية المنظمة لضغط الدم بشكل منتظم حسب التوصيات الطبية.
– عدم التوقف عن تناول الدواء إلا بموافقة الطبيب.
3. ضبط السوائل والأملاح:
– الحرص على تناول كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف.
– تقليل تناول الأطعمة المرتفعة في الصوديوم والملح.
4. تجنب الجهد البدني المفرط:
– الحرص على الراحة والابتعاد عن الأنشطة الشاقة أو المرهقة.
– تنظيم الأنشطة اليومية بما يتناسب مع قدرات الجسم.
5. إدارة الضغوط النفسية:
– ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتقليل من التوتر والقلق.
– طلب الدعم من المرافقين والمحيطين عند الحاجة.
6. المتابعة الطبية المستمرة:
– زيارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير مألوفة.
– الالتزام بالتوصيات الطبية طوال فترة الحج.
