متابعة-جودت نصري
هناك بعض النصائح الصحية المهمة للحجاج ذوي الأمراض المزمنة للتعامل مع أوضاعهم خلال فريضة الحج:
1. التواصل مع الطبيب قبل السفر:
– التشاور مع الطبيب المعالج لتقييم حالتك الصحية وإعداد خطة للرعاية الطبية أثناء الحج.
– التأكد من وصفات الأدوية وكميتها الكافية لفترة السفر.
– السؤال عن أي تعليمات أو احتياطات خاصة تحتاج اتخاذها.
2. إدارة الأمراض المزمنة:
– المحافظة على نظام الأدوية المعتاد وأخذها في المواعيد المحددة.
– المراقبة المستمرة لمؤشرات الصحة مثل ضغط الدم وسكر الدم.
– تجنب التعرض لعوامل الإجهاد البدني والنفسي قدر الإمكان.
3. الاهتمام بالتغذية والسوائل:
– تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة.
– شرب كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف.
– تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر على الحالة الصحية.
4. الاستعداد للطوارئ:
– إحضار نسخ من السجلات الطبية والأدوية المستخدمة.
– معرفة أماكن المراكز الصحية والمستشفيات في مناطق الحج.
– التواصل مع الجهات المعنية في حالة الحاجة للرعاية الطبية.
5. الراحة والاسترخاء:
– تخصيص وقت كاف للراحة والاسترخاء بين أداء المناسك.
– تجنب المجهود البدني الزائد والتعرض لعوامل الإرهاق.
