متابعة بتول ضوا
هل سبق لك أن استيقظت لتجد نفسك تسير في المنزل أو حتى خارج المنزل دون أيّ ذاكرة لما حدث؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد تكون تعاني من ظاهرة المشي أثناء النوم، وهي حالة شائعة تُصيب ما يصل إلى 4% من البالغين.
ما هو المشي أثناء النوم؟
يُعدّ المشي أثناء النوم أو “النامبولية” اضطرابًا نومًا يُسبب سلوكيات المشي أو الحركات الأخرى أثناء النوم.
أعراض المشي أثناء النوم:
تختلف أعراض المشي أثناء النوم من شخص لآخر، لكنّها قد تشمل:
- المشي: المشي في المنزل أو خارجه دون أيّ ذاكرة لما حدث.
- الحركات الأخرى: قد يقوم الشخص بأفعال أخرى مثل التحدث أو تناول الطعام أو حتى قيادة السيارة أثناء النوم.
- التحدّث: قد يتكلم الشخص أثناء نومه، ممّا قد يُقدم معلومات قيّمة عن أحلامه.
- مخاطر المشي أثناء النوم: قد يُعرض المشي أثناء النوم الشخص للخطر، مثل السقوط أو التعرّض لحادث.
أسباب المشي أثناء النوم:
لا يوجد سبب واحد محدد للمشي أثناء النوم، لكنّ بعض العوامل التي قد تُؤدّي إلى حدوثه تشمل:
- العوامل الوراثية: يُعدّ المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أفراد من العائلة يعانون من هذه الحالة.
- قلة النوم: قد يُؤدّي قلة النوم أو اضطرابات النوم الأخرى إلى زيادة خطر المشي أثناء النوم.
- التوتر والقلق: قد يُؤدّي التوتر والقلق إلى زيادة خطر المشي أثناء النوم.
- بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية، مثل المهدئات، آثارًا جانبية تُؤدّي إلى المشي أثناء النوم.
تشخيص المشي أثناء النوم:
يُمكن تشخيص المشي أثناء النوم من خلال:
- تاريخ المريض: سيستفسر الطبيب عن أعراض المريض وتاريخه الطبيّ.
- مراقبة النوم: قد يُطلب من المريض قضاء ليلة في مختبر النوم لمراقبة سلوكه أثناء النوم.
- اختبارات أخرى: قد يُطلب من المريض إجراء اختبارات أخرى لاستبعاد أيّ أسباب طبية أخرى.
علاج المشي أثناء النوم:
- يعتمد علاج المشي أثناء النوم على شدّة الحالة وأسبابها، وقد تشمل العلاجات ما يلي:
- تغييرات نمط الحياة: مثل تحسين عادات النوم وتقليل التوتر.
- العلاج النفسي: قد يُساعد العلاج النفسي في معالجة التوتر والقلق.
- الأدوية: قد تُستخدم بعض الأدوية لمنع المشي أثناء النوم.
- الإجراءات الوقائية: مثل تركيب بوابات الأمان على السلالم ووضع أقفال على الأبواب والنوافذ
