متابعة – علي معلا:
موسم العناب قصير، يُنتظر بشوق كثير من محبيه، ويتهافتون على شرائه من أجل التلذذ بطعمه الرائع، والحصول على فوائده الصحية الهامة.
وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز منافع العناب:
1. المساعدة على النوم الهانئ.
أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلى الدور الإيجابي الذي يلعبه العناب في محاربة الأرق، استفيد إذن من هذه الفاكهة الماسية للنوم، قبل أن ينتهي موسمها.
2. ضبط الوزن.
ثمار العناب غنية جداً بالألياف الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، لذا فهي تلعب دوراً فعالاً في ضبط الوزن، والمساعدة على خسارة الزائد منه، ضمن حمية غذائية مدروسة.
3. تقوية جهاز المناعة.
يحتوي العناب على أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتحارب الجذور الحرّة الضارة، التي تهاجم الخلايا السليمة في الجسم، وهو بذلك يعمل على تقوية مناعة الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة.
4. لبشرة صحية.
يستعمل العصير المستخرج من ثمار العناب لمحاربة الالتهابات الناتجة عن بعض الأمراض التي تطال صحة الجلد، مثل الاكزيما، الصدفية والبذور، ولذلك نجدها تدخل في تركيبة العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة.
5. الوقاية من الأمراض السرطانية.
أبحاث علمية كثيرة أشارت إلى دور العناب في تأمين الوقاية من الأمراض السرطانية، فضلاً عن قدرته الهائلة في محاربة نمو الخلايا السرطانية.
