متابعة: نازك عيسى
عصير البرتقال هو أحد الخيارات الصحية المهمة التي يمكن الاعتماد عليها خلال شهر رمضان المبارك. سواء تم تناوله بعد الإفطار مباشرة أو قبل الإفطار، فإن له فوائد عديدة ومهمة للجسم والصحة.
مفيد على عدة أصعدة
إن عصير البرتقال يساعد على تنقية الجسم من السموم ويقلل من احتمالية الإصابة بالمشكلات الصحية بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي. هذا الفيتامين يعزز النشاط والقوة، وله فوائد عديدة للجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على تحسين الهضم ووظائف المعدة، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة.
فوائد للأمعاء والهضم
يساعد عصير البرتقال في تحسين امتصاص الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل العدس واللحوم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم والأنيميا. بالإضافة إلى ذلك، يعزز عصير البرتقال حركة الأمعاء بعد ساعات الصيام، مما يساعد على تنظيم حركة المعدة والوقاية من التهابات المعدة والقرح. كما يساعد في تقليل حمض المعدة الزائد ويخفف من حالات التخمر الغذائي، مما يسهم في علاج الغازات والانتفاخات والتقلصات التي قد تصيب العديد من الأشخاص بعد الإفطار.
مهدئ ومقوي للجسم
يعد عصير البرتقال مهدئًا جيدًا ويساعد على تعزيز الصحة وزيادة دفاعات الجسم ضد الأمراض. يمنحك القوة والنشاط ويساعدك على الاستيقاظ والحفاظ على النشاط، مما يحد من الشعور بالخمول المتوقع بعد تناول الإفطار.
عصير البرتقال ليس فقط مشروبًا منعشًا ولذيذًا، بل يحمل فوائد صحية متعددة تجعله خيارًا مثاليًا خلال شهر رمضان، سواء كان ذلك لتنقية الجسم من السموم، تحسين الهضم، أو تعزيز الطاقة والنشاط.
