معدل الماء الذي يحتاجه الطفل في الصيف

متابعة: خالد الديب

يحتاج الأطفال بشكل عام إلى كمية أكبر من الماء في فصل الصيف مقارنة بباقي الفصول لعدة أسباب:

1. العمر:
– الأطفال الرضع والصغار يحتاجون إلى كمية أكبر من الماء مقارنة بالأطفال الأكبر سناً.

2. درجة الحرارة والرطوبة:
– ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض الرطوبة في الصيف يزيد من احتياج الطفل للماء.

3. مستوى النشاط البدني:
– الأطفال النشطون بدنياً يحتاجون إلى كمية أكبر من الماء.

في المتوسط، يُنصح بما يلي:

– أطفال الرضع (حتى 1 سنة): 800-1000 مل ماء يوميًا.
– أطفال من سنة إلى 4 سنوات: 1000-1300 مل ماء يوميًا.
– أطفال من 4 إلى 8 سنوات: 1300-1700 مل ماء يوميًا.

يجب التأكد من أن الطفل يشرب الماء بانتظام طوال اليوم وليس فقط عند الشعور بالعطش. كما يمكن إضافة الفواكه والخضروات ذات المحتوى المائي العالي لتلبية احتياجاته المائية.

في حالة الشك أو وجود أي مشكلة صحية لدى الطفل، استشر الطبيب لتحديد الكمية المناسبة له.