متابعة: نازك عيسى
البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، حيث يجمع بين الطعم اللذيذ والانتعاش الذي يحتاجه الجسم في الأيام الحارة. هذه الفاكهة ليست فقط لذيذة، بل تقدم أيضاً العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، يشعر البعض بالقلق من استهلاكها بكثرة بسبب الاعتقاد بأنها قد تسبب الإسهال.
فوائد البطيخ
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثالياً لترطيب الجسم في فصل الصيف. كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C، فيتامين A، والبوتاسيوم. هذه الفوائد تجعل من البطيخ خياراً صحياً ومغذياً يساهم في تحسين صحة القلب، دعم الجهاز المناعي، وتعزيز الهضم.
القلق من الإسهال
يتساءل البعض إذا كان تناول البطيخ يمكن أن يسبب الإسهال. في هذا السياق، أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن الإسهال يحدث نتيجة ثلاثة أسباب رئيسية:
الإصابة بميكروب في الأمعاء.
إفراز الأمعاء لكميات زائدة من الماء.
دخول مادة غير قابلة للامتصاص إلى المعدة.
أشار الدكتور موافي خلال استضافته في برنامج “حضرة المواطن” مع الإعلامي سيد علي على قناة “الحدث اليوم”، إلى أن الأطعمة تستقر في الأمعاء لمدة تتراوح بين 6 إلى 48 ساعة. في حالة الإسهال، يمر الطعام بسرعة كبيرة خلال الأمعاء، ما يؤدي إلى براز مائي متكرر. وأكد أن الإفراط في تناول البطيخ يمكن أن يسبب خللاً في “الضغط الأسموزي” داخل الجسم، مما يزيد من حركة الأمعاء ويسبب الإسهال.
نصائح لتناول البطيخ
لتجنب أي مضاعفات صحية، ينصح الدكتور موافي بتناول البطيخ باعتدال. يمكن الاستمتاع بفوائد البطيخ الصحية والترطيب الذي يقدمه، دون القلق من حدوث الإسهال، من خلال تناوله بكميات مناسبة وعدم الإفراط في استهلاكه.
