متابعة: نازك عيسى
للترمس العديد من الفوائد الصحية المتنوعة نظرًا لاحتوائه على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات. سنقدم لكم في هذا المقال أبرز فوائد الترمس الصحية.
فوائد الترمس للجسم
قيمته الغذائية العالية
يعتبر الترمس غذاءً غنيًا بالقيم الغذائية، فهو يحتوي على ألياف وبروتينات وقليل من الزيوت المفيدة، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات.
تعزيز المناعة
يعد الترمس مصدرًا جيدًا للمنغنيز والزنك، وهما معدنان مهمان بشكل خاص في تقوية المناعة وتعزيز الصحة الإنجابية.
صحة العظام
يحتوي الترمس على العديد من المعادن مثل الكالسيوم، الفسفور، المغنيسيوم، والمنغنيز وغيرها، مما يجعله يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة العظام وينمر الغضاريف .
صحة الجهاز الهضمي
لطالما اشتهر الترمس بقدرته على إدرار البول وتعزيز وظائف الأمعاء بفضل غناه بالمعادن والألياف الغذائية. يمكن لتناوله أن يساهم في الوقاية من الإمساك وتخفيف أعراض القولون العصبي.
