متابعة-جودت نصري
هناك العديد من الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم. ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدام أي عشبة جديدة للتأكد من عدم وجود تداخلات مع الأدوية الحالية أو حالات صحية خاصة. إليك بعض الأعشاب المعروفة لتحسين الدورة الدموية:
1. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل منشطًا للدورة الدموية وقادرًا على تحسين تدفق الدم. يمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الطعام.
2. الكركم: تحتوي الكركم على مركب يسمى الكركومين، والذي يعتبر مضادًا للالتهابات ويساعد في تحسين الدورة الدموية. يمكن استخدامه في الطهي أو كمكمل غذائي.
3. الزعتر: يحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تحسين تدفق الدم وتوسيع الأوعية الدموية. يمكن استخدامه كتوابل في الطهي أو على شكل شاي.
4. الثوم: يُعتقد أن الثوم له تأثير موسع للأوعية الدموية وقد يساعد في تحسين تدفق الدم. يمكن تناوله نيئًا أو في صورة مكمل غذائي.
5. الجنكة بيلوبا: هذه العشبة الصينية تعتبر منشطًا للدورة الدموية وتستخدم عادةً في تعزيز الذاكرة وتحسين الدورة الدموية في الدماغ. يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
6. الكاينين الحار: يُعتقد أن الفلفل الحار مثل الفلفل الأحمر والفلفل الأسود يحتوي على مركبات تعمل كمنشطات للدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم.
