متابعة: نازك عيسى
يعد الماء من العناصر الضرورية للحياة ، ومن أهم العناصر للحفاظ على صحة الجسم خاصة في فصل الصيف الحار، حيث قد يتعرض الجسم للعديد من المشكلات الصحية والإصابات في حال عدم شرب الماء بشكل كافٍ.
وفيما يلي بعض الحقائق المهمة حول أهمية شرب الماء:
الحفاظ على وزن الجسم:
يعد الماء ضروري لوظائف الجسم فهو يشكل نسبة كبيرة من وزن الجسم،وعندما يفتقر الجسم إلى الماء، يمكن أن يزيد ذلك من فرص الإصابة بمشاكل صحية.
دعم العمليات الحيوية:
يساعد الماء في سهولة تنفيذ العمليات الحيوية في الجسم، مثل الهضم وتنظيم درجة حرارته.
تحسين المرونة والقوة:
يعزز المرونة والقوة للأنسجة والعضلات، كما يساهم في صحة الغضاريف والمفاصل.
الحماية من الإصابات:
يزيد نقص الماء من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري والتشنجات العضلية وغيرها من الإصابات.
تقليل خطر الأمراض:
يُعتبر شرب الماء بانتظام جزءًا أساسيًا من الوقاية من العديد من الأمراض، مثل أمراض الكلى والمسالك البولية والجهاز الهضمي.
لذا، ينبغي علينا جميعًا أن نكون حذرين ونحرص على شرب كميات كافية من الماء خلال فصل الصيف، لنحافظ على صحتنا ونمنع الإصابة بالمشكلات الصحية.
