متابعة سماح اسماعيل
هناك عدة أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها. من بين هذه الأعشاب:
1. الشاي الأخضر: يعتبر مشروباً رائعاً للمساعدة في إنقاص الوزن نظرًا لاحتوائه على مركبات مثل الكافيين والكاتيشين التي لها تأثير محرق للدهون.
2. الزنجبيل: لديه خصائص محرقة للدهون وتنشيطية للأيض. يمكن إضافته إلى الشاي أو العصائر.
3. القرفة: تحسن الأيض وتساعد في إنقاص الوزن. يمكن إضافتها إلى الشاي أو الحليب.
4. الحبة السوداء: تحتوي على مركبات نشطة تساعد في حرق الدهون وتحسين الأيض.
5. الكركم: يعزز عمليات الأيض ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
