متابعة: محمد ضوا
يمكن أن يكون للقهوة بعض الآثار الضارة على صحة القلب، خاصةً إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو لدى الأشخاص الحساسين للكافيين. وتشمل هذه الآثار:
– زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم: يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على تأثير منبه، والذي يمكن أن يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. قد لا يكون هذا مهمًا بالنسبة للأشخاص الأصحاء، ولكنه قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
– عدم انتظام ضربات القلب: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تناول القهوة إلى عدم انتظام ضربات القلب، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الكافيين أو الحساسين له.
– زيادة الكوليسترول الضار (LDL): أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة قد يزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، والذي يعتبر عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه التأثيرات عادة ما تكون صغيرة ومتواضعة.
– انسداد الشرايين: وجدت بعض الدراسات أن تناول القهوة قد يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهي حالة تتميز بتراكم الترسبات الدهنية في الشرايين. ومع ذلك، فإن الأدلة على ذلك متضاربة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الآثار الضارة عادة ما تحدث عند تناول القهوة بكميات كبيرة أو لدى الأشخاص الحساسين للكافيين. بالنسبة لمعظم الناس، فإن تناول القهوة باعتدال (حوالي كوب إلى كوبين في اليوم) لا يرتبط بأي ضرر لصحة القلب.
في الواقع، قد يكون للقهوة بعض الفوائد لصحة القلب، مثل:
* تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: أظهرت العديد من الدراسات أن تناول القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
* تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة باعتدال قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
* حماية القلب من التلف: تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية القلب من التلف.
بشكل عام، فإن تناول القهوة باعتدال لا يرتبط بأي ضرر لصحة القلب لدى معظم الناس. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو حساسية من الكافيين، فقد ترغب في الحد من تناول القهوة أو تجنبها تمامًا.
