متابعة – نغم حسن
تُقدم الدكتورة أمينة كينداروفا، أخصائية طب الأعصاب، شرحًا توضيحيًا لتمييز النسيان الطبيعي عند كبار السن عن العلامات المبكرة لمرض الخرف.
– النسيان الطبيعي:
يُعد النسيان أمرًا طبيعيًا مع التقدم في العمر، حيث قد ينسى كبار السن بعض الأشياء من وقت لآخر مثل الهاتف أو النظارات أو جهاز التحكم عن بعد.
قد ينسى كبار السن أيضًا ما قيل لهم منذ فترة قصيرة.
تنخفض لديهم قدرة تذكر مهام متعددة، لأنهم يركزون عادة على شيء واحد في كل مرة.
قد يجد كبار السن صعوبة أكبر في وضع الخطط وقد يحتاجون إلى مزيد من الوقت لإكمال المهام الجديدة.
– الخرف:
يتميز الخرف بمشكلات أكثر وضوحًا في الذاكرة، حيث ينسى الشخص ما قيل له مؤخرًا وقد يكرر السؤال عن شيء ما مرارًا وتكرارًا.
غالبًا ما يتم العثور على الأشياء المفقودة في أماكن غير معتادة، مثل مفاتيح المنزل في خزانة الحمام.
يجد المصابون بالخرف صعوبة كبيرة في تنظيم أو إعداد جهاز ما.
لا يتمكن المصابون بالخرف من التركيز حتى على مهمة واحدة.
يشعرون بارتباك شديد عند التخطيط أو التفكير في أمر ما.
مع تقدم العمر:
قد تضعف الذاكرة بشكل طبيعي، ولكن يمكن أن تتحسن بعض وظائف الدماغ الأخرى مثل الذاكرة طويلة المدى والمهارات والمعرفة.
أثبت العلماء أن ما يصل إلى 40٪ من حالات الخرف يمكن تأخيرها أو حتى الوقاية منها.
نصائح للحفاظ على صحة الدماغ:
الاستمرار في التعلم والعمل والتواصل.
اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي والسيطرة على الأمراض المزمنة.
استخدام أجهزة السمع عند الضرورة.
الحصول على قسط كاف من النوم.
الحد من تناول الكحول أو الامتناع عنه تمامًا.
من المهم استشارة الطبيب إذا لاحظت أي تغييرات ملحوظة في ذاكرة أو سلوكيات كبار السن.
