متابعة: نازك عيسى
رغم أن الجسم يتمتع بقدرة طبيعية على التخلص من السموم بدون الحاجة إلى حميات تخلص من السموم، إلا أن انتشار هذه العمليات يظل واضحًا بشكل كبير، ويمكن أن تحمل العديد من الفوائد.
يعتمد الكثيرون على حميات التخلص من السموم لتنظيف دمهم وإزالة السموم الضارة من الجسم، ولكن حتى الآن، لا يزال من غير الواضح تمامًا كيف تعمل هذه العمليات وما إذا كانت فعالة أم لا.
تتضمن حميات التخلص من السموم عادةً فترات صيام تليها نظام غذائي صارم يتكون من الفواكه والخضراوات وعصائر الفاكهة والماء. وقد يتضمن أيضًا استخدام الأعشاب والشاي والمكملات الغذائية وتنظيف القولون.
يؤكد الخبراء أن حميات التخلص من السموم تساهم في تخفيف عبء الأعضاء في الجسم وتحفيز الكبد للتخلص من السموم، مما يعزز إزالة السموم من الجسم من خلال البراز والبول والعرق، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتعزيز التغذية الصحية.
ينصح عادةً بحميات التخلص من السموم للتعامل مع المواد الكيميائية الضارة المحتملة في البيئة أو في النظام الغذائي، مثل الملوثات العضوية المتطايرة والمواد الكيميائية الصناعية والمعادن الثقيلة.
يجب ملاحظة أن آليات عمل حميات التخلص من السموم لا تزال غير واضحة، وهناك قليل من الأدلة على فعاليتها في تنظيف الجسم.
يشير الأطباء إلى أن بعض المواد الكيميائية لا يمكن إزالتها بسهولة من خلال آليات التنظيم الذاتي للجسم، وتحتاج إلى مساعدة خارجية مثل حميات التخلص من السموم، ومن بين هذه المواد الملوثات العضوية الثابتة (POPs)، والفثالات، والبيسفينول أ (BPA)، والمعادن الثقيلة، التي تتراكم عادة في الأنسجة الدهنية أو الدم وتتطلب وقتًا طويلًا للتخلص منها.
