متابعة-جودت نصري
توجد بعض الأطعمة التي قد تسبب مشاكل في المعدة لدى بعض الأشخاص. قد تختلف التحملية الشخصية للأطعمة من شخص لآخر، وقد يكون لديك استجابة مختلفة. ومع ذلك، إليك خمسة أطعمة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة:
1. الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة قد تسبب حرقة المعدة وتهيجها لدى بعض الأشخاص. قد يزيد تناول الأطعمة الحارة من أعراض الحموضة المعوية والقرحة الهضمية.
2. الأطعمة الدهنية: الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة قد تكون ثقيلة على الجهاز الهضمي وتؤخر عملية الهضم. قد تسبب الأطعمة الدهنية ارتجاع حمض المعدة والانتفاخ والغازات.
3. الأطعمة الحامضية: الأطعمة الحامضية مثل البرتقال والليمون والطماطم قد تسبب حموضة المعدة وتهيجها لدى بعض الأشخاص. قد تزيد تناول الأطعمة الحامضية من أعراض الحموضة المعوية والقرحة الهضمية.
4. الأطعمة الغازية: الأطعمة الغازية مثل الفول والبقوليات والمشروبات الغازية قد تسبب زيادة في تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالانزعاج والغازات.
5. الأطعمة المسببة للحساسية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لبعض الأطعمة مثل الألبان أو الجلوتين أو البندق. تناول هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة وظهور أعراض الحساسية مثل الانتفاخ والإسهال.
