متابعة – مروة البطة
يُعرف النعناع بنكهته المنعشة واستخداماته المتعددة في الطهي والطب البديل. ولكن هل تعلم أنّه يزخر بالفوائد الصحية أيضاً؟
إليك بعض من أهم فوائد النعناع:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد النعناع على تخفيف عسر الهضم، وانتفاخ البطن، والغثيان، والإمساك.
كما يُحفز إفراز العصارات الهضمية، ويسهل امتصاص العناصر الغذائية.
2. علاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي:
يُخفف النعناع من احتقان الأنف، والسعال، وألم الحلق.
كما يُعزز مناعة الجسم ويُقاوم الالتهابات.
3. تحسين صحة الفم:
يُنعش النعناع النفس ويُكافح البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
كما يُخفف من التهاب اللثة.
4. تخفيف آلام العضلات والمفاصل:
يُستخدم زيت النعناع موضعياً لتخفيف آلام العضلات والمفاصل والصداع.
كما يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
5. تعزيز صحة البشرة:
يُستخدم النعناع لعلاج حب الشباب والبثور والتهابات الجلد.
كما يُساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
6. فوائد أخرى:
يُعتقد أن النعناع يُحسّن من الذاكرة ويُعزز التركيز.
كما يُستخدم لعلاج بعض حالات القلق والاكتئاب.
