متابعة-جودت نصري
نقص فيتامين D هو حالة شائعة ويمكن أن يؤثر على العديد من الجوانب الصحية. قد تظهر عدة علامات وأعراض تشير إلى نقص فيتامين D، ومن بين هذه العلامات التي يمكن أن تظهر على الشخص:
1. ضعف العظام وزيادة خطر الكسور: يعتبر فيتامين D أحد العوامل الرئيسية في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. نقص فيتامين D يزيد من خطر الإصابة بضعف العظام وزيادة احتمالية الكسور.
2. تعب وضعف العضلات: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D من التعب المستمر وضعف العضلات. قد يشعرون بصعوبة في أداء الأنشطة اليومية البسيطة وقد يعانون من آلام العضلات.
3. انخفاض المزاج والاكتئاب: هناك بعض الدراسات التي تربط بين نقص فيتامين D وانخفاض المزاج وزيادة احتمالية الاكتئاب. قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D تغيرات في المزاج والشعور بالحزن المستمر.
4. ضعف جهاز المناعة: يعتبر فيتامين D ضروريًا لوظيفة الجهاز المناعي السليمة. قد يكون هناك زيادة في الإصابة بالعدوى والأمراض المعدية لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D.
5. مشاكل في البشرة: قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D بمشاكل في البشرة مثل الجفاف والحكة والاحمرار.
