تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعالج أعراض مجموعة متنوعة من الأمراض، بدءا من نزلات البرد، ويحسن صحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر الراحة من أمراض الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية والمواد الكيميائية النباتية التي تعزز هذه العملية. هضم الطعام.
ومع ذلك، قد يكون لها بعض الفوائد. وخاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
وفيما يلي يوضح المستشار فوائد شرب الزنجبيل لتطهير القولون العصبي.
هل يمكن لشرب الزنجبيل علاج متلازمة القولون العصبي؟
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويعتقد أنه يخفف أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث وجدت الأبحاث أن للزنجبيل العديد من الفوائد المحتملة لصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك:
– يقلل من التشنجات المعوية.
– يمنع عسر الهضم.
– يقلل الانتفاخ.
– تقليل غازات المعدة.
في دراسة تجريبية أجريت عام 2014، وجد الباحثون أن تناول الزنجبيل يوميًا يقلل من أعراض القولون العصبي لدى 45 شخصًا، حيث وجد الباحثون أن ما لا يقل عن ثلث المشاركين في ثلاث مجموعات شهدوا انخفاضًا في الأعراض بنسبة 25٪ على الأقل.
يمكنك الاستفادة من الزنجبيل عن طريق تناوله بأي شكل من الأشكال، سواء كشاي أو توابل أو عن طريق تناول جذوره، لكن يجب تجنب الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
