الباذنجان من الخضروات التي يجب تناولها يوميا لما يحتويه من فوائد ضرورية لجسم الأنسان منها فيتامين E وهو أيضا غني بالبوتاسيوم والصوديوم والمغنيزيوم والحديد، فضلا على أنه مصدر مهم لمضادات الأكسدة والألياف.
كما أن لماء الباذنجان فوائد كبيرة في خسارة الوزن وهو يساعد على تنقية الجسم من السموم
اليك طريقة تحضير ماء الباذنجان.
المكونات:
‘حبة باذنجان متوسطة الحجم
-عصير حبة ليمون واحدة
-ليتر ماء.
الطريقة:
تُغسل حبة الباذنجان جيداً وتُقطَّع إلى مكعبات تُنقع في الماء مع عصير الليمون. يُترك الخليط في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. ومن الممكن تناول الماء في صباح اليوم التالي.
ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة، أي تحفيز عملية حرق الدهون وخسارة الوزن، يُنصح بتناول هذا الماء لمدة 7 أيام متتالية. ومن الضروري في موازاة ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
