ذات صلة

اخبار متفرقة

معلمة تُلهم الأجيال وتُجسّد روح العطاء في “الخير فينا”

دبي – في مشهد يجمع بين التميّز التربوي والالتزام...

تجمع سوريا الوطني يتحرك على الأرض: خطة إغاثية تمتد لعام كامل

في خطوة إنسانية لافتة تؤكد التزام تجمع سوريا الوطني...

ملكة جمال دبي للموضة بأحدث إطلالة لها قبل إطلاق مشروعها الخاص

لفتت ملكة جمال دبي للموضة، ياسمين بن زواوة، الأنظار...

مجد مشرف يكشف كواليس تجسيده لشخصية يزيد بن معاوية

كشف الفنان السوري مجد مشرف عن أسباب غيابه عن...

رجل الأعمال مهند صقر: الثورة محطة فارقة ومسؤولية الجميع الحفاظ على مكتسباتها

في الذكرى الرابعة عشرة لانطلاق الثورة السورية وانتصارها ،...

تهدد صحتك ..أخطاء يجب تجنبها عند شرب الماء في الصيف

يعد شرب الكثير من الماء أحد الإرشادات التي يجب على الجميع اتباعها في الصيف للبقاء رطبًا وتقليل خطر الإصابة بالجفاف.

1- كثرة الماء

لا تشرب أكثر من ثلاثة لترات من الماء على مدار اليوم ، لأن الماء الزائد يمكن أن يسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات الصوديوم في الدم ، مما يزيد من خطر تسمم الماء ، وهي مشكلة تهدد الحياة.

3. اشرب الماء البارد
اعتاد الكثير من الناس على شرب الماء البارد في الطقس الحار لإنعاش عقولهم والتغلب على الطقس الحار ، لكنهم لا يدركون أن هذه العادة الخاطئة قد تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والصداع واضطرابات الجهاز الهضمي.

3- قلة مياه الشرب
لا يحب بعض الناس شرب كمية كافية من الماء كل يوم في الصيف ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالجفاف لأنه لا يحل محل الماء الذي يفقده الجسم من خلال التعرق.

4. شرب الماء بسرعة
يوصي خبراء التغذية بشرب الماء ببطء ، حيث أن شرب الماء بسرعة يمكن أن يتسبب في اختلال توازن المعادن في الدم ، مما قد يؤدي إلى تورم الجسم.

تابعونا علي

spot_img