2- تصاحب الحساسية الموسمية العديد من المشاكل الالتهابية، كالتورم والتهيج في الجيوب الأنفية والعينين والحنجرة، ولذلك يُعد الزنجبيل من أهم النباتات التي تسهم في تقليل هذه الأعراض بشكل طبيعي، لاحتوائه عل مركبات كيميائية مضادة للالتهاب.
3- يساهم تناول التوت البري والعنب الأحمر في تخفيف أعراض الحمى الموسمية، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ومادة نباتية ثانوية تسمى «ريسفيراترول»، التي تتسم بتأثيرها المضاد للالتهابات.
4- يُصنف البصل من أهم المصادر الطبيعية لمادة «الكورسيتين»، التي تعمل كمضاد طبيعي للهستامين، بالإضافة إلى مركبات أخرى مضادة للالتهابات والأكسدة مما يقلل من أعراض الحساسية الموسمية.
5- يندرج اللبن الزبادي في قائمة الأطعمة التي تعزز وتقوي نظام المناعة والأغشية المخاطية والغنية بالكالسيوم، وبكتيريا اللاكتو وبيفيدو، والإنترفيرون، ما يعمل على السيطرة على أعراض الحكة والعطس والدموع في العين.
