رائحة الفم الكريهة هي إحدى المشاكل التي نواجهها جميعًا وهي ناتجة عن عادات صحية للأسنان السيئة خاصة عند الاستيقاظ في الصباح ، أو عند تناول أطعمة معينة ، هناك عادات أخرى تسبب رائحة الفم الكريهة ، سنتعرف عليها في هذا المقال.
النوم بفم مفتوح عادة سيئة يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة بسبب جفاف الفم ونقص اللعاب في فمك.
يعد مضغ العلكة بعد الأكل أحد أسباب رائحة الفم الكريهة ، لأن السكر والكربوهيدرات المتبقية في الطعام عند مضغ العلكة ستشكل بكتيريا وتنتج رائحة كريهة ، لذلك يمكنك مضغ النعناع الطازج بدلاً من العلكة لإزالة العلكة. رائحة الفم الكريهة.
فترات الصيام الطويلة وتخطي منتصف النهار يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، كما تنص جمعية طب الأسنان الأمريكية ، لذا تناول الطعام كل 4 ساعات على مدار اليوم.
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إلى رائحة الفم الكريهة لأن الجسم لا يحصل على كل الطعام الذي يحتاجه.
تنظيف الأسنان قبل الأكل من أسباب رائحة الفم الكريهة ، حيث يتراكم الطعام بين الأسنان بعد الأكل.
يمكن أن يسبب استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول رائحة الفم الكريهة ، لذلك يمكنك التبديل إلى غسول الفم غير الكحولي أو المضاد للبكتيريا.
يمكن للكحول أن يسبب رائحة الفم الكريهة ، لذا ابتعد عنها لأنها قد تؤدي إلى جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.
إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا ، فقد تتسرب جزيئات الطعام إلى فمك وتشجع على نمو البكتيريا بين أسنانك وحول لثتك وعلى لسانك ، مما قد يؤدي إلى التهاب اللثة ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
