من منا لا يعاني من انتفاخ البطن والإمساك ، والذي غالبًا ما يكون مرتبطًا باضطراب القولون العصبي ، مما يسبب مجموعة من الأعراض غير المريحة وغير المريحة مثل الإحساس بالانتفاخ والتشنج والتهاب القولون الذي يسبب شعورًا دائمًا بالامتلاء والطعم الحامض؟ ، والأعراض الأخرى في الجهاز الهضمي ، وعلاجات القولون بالأعشاب لن تكون أفضل بكثير من تناول الأدوية التي غالبًا ما يكون لها آثار جانبية غير آمنة.
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت في الطب العربي منذ القدم وأثبتت فعاليتها في علاج مشاكل القولون والأمعاء الغليظة ، ومنها:
الينسون
الشمر من أشهر العلاجات العشبية التي تساعد في العلاج السريع لمشاكل القولون العصبي. يساعد الشمر على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ. كما أنه يساعد في علاج التهابات الأمعاء الغليظة ويمنع تكرار حدوث الإمساك في كثير من الأحيان عند الأشخاص المصابين بالقولون.
الشمر أيضًا عشب تنفسي يهدئ السعال والعطس ويقوي الحبال الصوتية.
البابونج
يعتبر البابونج أيضًا من أفضل الأعشاب للقولون ، حيث يساعد على تهدئة عضلات الأمعاء الغليظة وتقليل التقلصات الناتجة عن اضطراب القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البابونج في علاج انتفاخ البطن والغازات التي تتطور بسبب التهابات المعدة والجهاز الهضمي. يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة.
شاي الكركم
كما يعتبر الكركم من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج القولون ، فهو يساعد في القضاء على التشنجات المعوية ويمنع التشنجات العضلية التي يمكن أن تزيد من الآلام الناتجة عن التهاب القولون ، والكركم من الأعشاب الطبيعية الأكثر فائدة للكبد ، فهو يساعد في عمل الكبد. تجديد الخلايا وتنشيطها لاحتوائها على مركبات الكركمين.
تتضمن بعض النصائح للمساعدة في إدارة القولون العصبي لدى النساء ما يلي:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية للوقاية من الإمساك.
اشرب الكثير من الماء أو السوائل العشبية الطبيعية الدافئة.
مارس بعض التمارين الرياضية كل يوم ، وخاصة المشي أو الجري.
احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي.
