ذات صلة

اخبار متفرقة

افتتاح مهرجان وهران الدولي: منصة للإبداع السينمائي العربي بعد توقف طويل

افتتحت يوم الجمعة فعاليات الدورة الـ 12 من مهرجان...

إيفا ماضي تكشف عن فيديو كليب “يا حبيبي” بالتعاون مع شركة إنتاج أسترالية

أطلقت الفنانة اللبنانية الصاعدة إيفا ماضي أول أغنياتها الخليجية...

يارا إسماعيل تنطلق نحو تجربة جديدة في الإعلام الرياضي مع الموسم القادم من “المراسلون”

أعربت الإعلامية **يارا إسماعيل** عن حماسها واستعدادها لتقديم الموسم...
spot_imgspot_img

لمرضى آلام المفاصل.. هذه الأطعمة ممنوعة

يتمثَّل النوعان الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل في الالتهاب المفصلي العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتزداد هذه الآلام مع التقدم في العمر

ونصحت الدكتورة أنجيليكا دوفال خبيرة التغذية الروسية كل من يعاني من مشكلات في المفاصل بالامتناع عن تناول الحلويات ومنتجات الفصيلة الباذنجانية.

وأشارت الخبيرة إلى أن على من يعاني من مشكلات في المفاصل استبعاد البطاطس والباذنجان والطماطم والفلفل الحلو من نظامهم الغذائي لأنها تحفز التهابات المفاصل.

وبالإضافة إلى ذلك يجب عليهم التخلي عن تناول الحلويات، لأنها تحفز الالتهابات في الجسم أيضا.

وتقول: “الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكربوهيدرات البسيطة ، والسكر المكرر، والمعجنات والحلويات، والأطعمة المعالجة، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات مختلفة ، بما فيها التهاب المفاصل”.

وتضيف: كما أن الوزن الزائد يشكل ضغطا إضافيا على المفاصل ما يؤدي إلى تدميرها. لذلك من الأفضل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، وفقا لروسيا اليوم.

ووفقا لها، يجب للحفاظ على صحة المفاصل إضافة منتجات غذائية غنية بالكولاجين. كما يجب على الأقل تناول أسماك دهنية مرتين في الأسبوع. كما أن الخضروات الطازجية هي أفضل مصدر للكالسيوم العضوي الذي يغذي المفاصل.

وتضيف: المنتجات المضادة للالتهابات والبكتيريا هي الزنجبيل والكركم. لذلك فإن استخدامها في النظام الغذائي يخفض من مستوى الالتهابات.

تابعونا على


spot_imgspot_img
spot_imgspot_img
spot_img
spot_img