يميل بعض الناس إلى شرب كوب من الشاي قبل الفجر لتجنب الصداع في اليوم التالي ، وكثير من خبراء التغذية لا ينصحون بشرب الشاي مع وجبات الطعام قبل الفجر ، ولكن لماذا؟
عندما تستهلك الكافيين ، فإنه ينتقل من الأمعاء إلى مجرى الدم ثم إلى الكبد ، حيث يتم تقسيمه إلى مركبات مختلفة يمكن أن تؤثر على كيفية عمل أعضاء الجسم ، وفقًا لتقارير Healthline.
يمكن أن يكون لهذه المركبات تأثير مدر للبول على الكلى.
مدرات البول هي مواد تجعل الجسم ينتج المزيد من البول.
يزيد الكافيين من تدفق الدم إلى الكلى ، مما يدفعها إلى إفراز المزيد من الماء ، ويحتاج الشخص بعد ذلك إلى التبول كثيرًا ، مما قد يؤثر على ترطيب الجسم أكثر من المشروبات منزوعة الكافيين.
عندما تنخفض مستويات المياه الطبيعية في الجسم ، فإنها تعطل توازن الملح والسكر في الجسم ، مما يؤثر على كيفية عمله.
من المعروف أن الماء يشكل المفاصل والعينين ، ويساعد على الهضم ، ويطرد الفضلات والسموم ، ويحافظ على صحة الجلد.
إذا فقد الجسم الماء وأصيب بالجفاف ، فقد تظهر الأعراض ، بما في ذلك:
– تشعر بالعطش.
– الشعور بالدوار.
– فم جاف.
-التعب والإجهاد.
-بول داكن ذو رائحة قوية.
-كثرة التبول.
