يعتبر حمض المعدة من علامات الحمل ويحدث في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من العديد من الأعراض المختلفة ، تختلف أعراض كل شخص عن غيرها ، ولكن هناك بعض الطرق البسيطة والفعالة للقيام بذلك أثناء الحمل. طرق عدم تكوين الجسم الحمضي ، تعرف عليها في هذه المقالة.
أسباب الحموضة:
-قرحة.
– التهاب القولون.
عدوى المرارة.
اذهب إلى الفراش بعد الأكل مباشرة.
تطوير عادات الأكل الخاطئة ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، وتناول الطعام في أوقات غير منتظمة ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، وما إلى ذلك.
تؤدي زيادة الوزن إلى عسر الهضم.
طرق علاج حمض المعدة:
1- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر ، حيث أن تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة. أثناء الحمل ، يكون للمعدة مساحة أقل للتوسع ، لذا فإن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يمنع حرقة المعدة طوال فترة الحمل. لذا بدلاً من ثلاث أو أربع وجبات في اليوم ، فإن تناول ست وجبات في اليوم سيسهل على جسمك هضم وجبات صغيرة ومتكررة وبالتالي منع حرقة المعدة.
2- التعرف على الأطعمة المسببة للحموضة
تحديد الأطعمة المسببة للحموضة المعوية بينما لا توجد قائمة واحدة للأطعمة المسببة للحموضة المعوية ، فإن بعض الأطعمة المسببة للحموضة تشمل الطماطم والأطعمة الدهنية والمقلية والحارة. بالنسبة للبعض ، قد تكون القهوة والشوكولاتة والكحول أيضًا على القائمة.
3- شرب الكثير من الماء
من غير المرجح أن تسبب السوائل مشاكل من الأطعمة الصلبة لأن السوائل تتحرك بسرعة في المعدة وتؤدي إلى تناول المزيد من الحساء والعصائر والمخفوقات ومخفوقات البروتين والزبادي.
4. لا تشرب كميات كبيرة من السوائل بين الوجبات ، لأن الأكل والشرب سوف يتسببان في ابتلاع المزيد من الهواء.
5- الجلوس أو الوقوف بعد الأكل
لا تستلقِ فورًا بعد تناول الوجبة ، قم بالمشي على مهل. ربما تقوم ببعض الأعمال المنزلية أو تجلس وتقرأ. أيضًا ، لا تفعل أي شيء يتطلب الانحناء ، فالانحناء والاستلقاء يمكن أن يتسبب في عودة الحمض إلى المريء.
6. لا تأكل قبل النوم
إن تناول وجبة دسمة قبل النوم هو أفضل علاج للحموضة المعوية. يوصي الخبراء بتناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. إذا شعرت بالجوع بعد العشاء ، فتناول بعض الأطعمة السائلة.
8- تناول المزيد من الخضار ، وخاصة الخيار ، لأنه مطهر طبيعي للمعدة ومنتجات الألبان ، ولكن إذا كنت مصابًا بعدوى المرارة ، فتأكد من الابتعاد. يعمل العسل الأبيض على بطانة المعدة وعلى الفواكه مثل التفاح والموز والرمان والأفوكادو.
9- بعد استشارة الطبيب ، اشربوا الشمر والكزبرة وتناولي المشروبات الغازية الآمنة للحمل لتحييد حموضة المعدة.
