ملح الطعام مهم ولا غنى عنه في النظام الغذائي اليومي، وهو عنصر مهم للحفاظ على توازن المعادن في الجسم، لكن الإكثار منه يؤثر سلباً على الجسم، لذا إليك أضرار الملح الزائد:

يسبب مشاكل للبشرة أهمها الجفاف، الأمر الذي يسبب تهالك البشرة وتلف خلاياها.

احتباس السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى تورم في الجسم.

زيادة وزن مفرطة للجسم وتقلب في المزاج.

كما أن الاستخدام الزائد للملح على الأسنان يسبب مشاكل كثيرة للثة والأسنان.