ذات صلة

اخبار متفرقة

على مسرح “ثايتر شو”.. ريم السواس تحيي حفلاً ضخماً الأسبوع المقبل

تستعد النجمة ريم السواس لإحياء حفل غنائي كبير يوم...

افتتاح قاعة “عزت زاهدة” في الجامعة الأردنية تكريماً للتربوي والمكتبي الأسبق

افتتح رئيس الجامعة الأردنية، الدكتور نذير عبيدات، يوم الأربعاء...

من التراث الاماراتي.. “اللون المحلي” جديد الفنانة أريام

أعلنت الفنانة الإماراتية أريام عن إصدار أغنيتها الجديدة المميزة...

أغنية “فوق القمم” تكرم إنجازات أصحاب الهمم

أطلقت مؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم أغنية "فوق القمم"...

آلاء الخطيب: التمثيل يمكن أن يغير المجتمع عبر تحفيز التفكير

تعد آلاء الخطيب، ذات الـ25 عامًا والمقيمة في دبي،...
spot_imgspot_img

فوائد مذهلة عند تناول التمر على الإفطار في شهر رمضان

 

يعتبر التمر من الوجبات الخفيفة والصحية التي يفضل تناولها على الإفطار في رمضان، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الهامة للصائم تعرفي معنا في هذا المقال فوائد تناول التمر على الإفطار .

 

 

-التمر غني بالسكريات المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان بعد صيام يوم طويل، دون اي ازعاج او اضطراب في نسبة السكر في الجسم.

 

– يمتاز التمر بقدرته الفائقة على التخلص من السوس الموجود داخله، وهو عبارة عن ميكروبات وجراثيم يمكن ان تنتقل لجسم الانسان وتتسبب بالضرر له اذ يمكن للتمر ان يلتهم الاميبا ويتخلص من الجراثيم بشكل فعال وقوي.

 

-يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتعزز نشاطه.

 

-التمر غني بالمواد الفعالة التي تنظف الجسم من السموم وتطهره.

 

-التمر من العناصر الغذائية التي يمكن هضمها وامتصاصها في الجسم بسرعة كبيرة، وبالتالي لا يحتاج الجسم وقتا طويلا لهضمه ويعمل هو بدوره على تنشيط الجسم وامداده بالطاقة التي يحتاجها.

 

-يعمل التمر على تحفيز المعدة والامعاء لإفراز الانزيمات الهاضمة، وخاصة في حال تناوله مع احد انواع الشوربات التي ينصح بها ايضا على الافطار في شهر رمضان.

 

– يساعد تناول التمر في شهر رمضان، على هضم العناصر الغذائية مقعدة التركيب مثل الكربوهيدرات والبروتينات وذلك بعد وقت قليل من تناول الطعام على الافطار.

 

– التمر مفيد في موازنة معدل حموضة البول التي تشهد اضطرابا كبيرا بسبب الصيام، وهو ما يحمي من الاصابة بحصوات الكلى.

 

-التمر غني بالمعادن والفيتامينات والالياف التي تعزز الشعور بالشبع خلال النهار وتخفض نسبة الطعام المستهلك على وجبة الافطار في المساء، وبالتالي يساعد التمر على خفض الوزن والحفاظ على وزن مثالي اضافة الى المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.

 

-يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك كونه يحوي كمية كبيرة من الالياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي و تدعمه.

 

-ينصح بتناول التمر مع الحليب او اللبن على وجبة الافطار في شهر رمضان، لزيادة الفائدة الصحية وتعزيز صحة العظام والاسنان خصوصا عند النساء.

 

تابعونا على


spot_imgspot_img
spot_imgspot_img
spot_img
spot_img