متابعة-جودت نصري
للخرشوف فوائد عديدة للحامل، ومن أبرزها:
1. زيادة إمداد الطاقة والنشاط:
الخرشوف غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، مما يساعد على زيادة مستويات الطاقة لدى الحامل.
2. تحسين وظائف الكبد والمرارة:
يساعد الخرشوف على تحسين وظائف الكبد والمرارة، مما يخفف من مشاكل الهضم والغثيان المرتبطة بالحمل.
3. تعزيز صحة العظام:
يحتوي الخرشوف على كميات جيدة من الكالسيوم والفوسفور، المهمين لنمو عظام الجنين.
4. الوقاية من السكري:
يساعد الخرشوف في التحكم بمستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بداء السكري أثناء الحمل.
5. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
الخرشوف غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
6. المساعدة على الهضم:
يحتوي الخرشوف على ألياف غذائية تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الإمساك أثناء الحمل.
