متابعة – سماح اسماعيل
يعتبر النظام الغذائي مهم جداً في الحفاظ على مستويات الجلوكوز وإبعاد جميع المضاعفات المرتبطة بمرضى السكر، وهناك بعض الخضار التي تلعب دوراً في السيطرة على مرض السكري، ومن بين هذه الخضار، “البامية”.
ولكن كيف تستخدم البامية للسيطرة على مرض السكري؟ إليكم الإجابة:
خذ ثمرتين من البامية و قطع كلا الطرفين و سيبدأ خروج سائل أبيض لزج من البامية.
أسقط البامية في كوب من الماء قبل النوم ليلاً.
قم بتغطية الزجاج وفي الصباح أخرج البامية من الماء واشربها.
ويمكن أن يساعد تكرار الخطوات يومياً في التحكم في نسبة السكر في الدم إلى أقصى حد.
