متابعة – سماح اسماعيل
يتبع العديد من الناس أنواع مختلفة من الريجيم، من أجل إنقاص الوزن، ومن ضمن هذه الأنواع “ريجيم البروتين”، والذي يعتمد على عناصر أساسية دون غيرها.
ولكن الأمر الذي لا يعرفه الناس، أن لريجيم البروتين أضرار مختلفة، وسنذكر منها التالي:
زيادة الوزن
حيث أنك إذا طبقت هذا النظام الغذائي وحصلت على نتائج رائعة لن تستمر، وذلك لأن عملية تخزين البروتين الزائد قد تحوله إلى دهون مع مرور الوقت.
رائحة الفم الكريهة
أكدت العديد من الدراسات أن الحرص على تناول كميات كبيرة من البروتين، مع عدم الحصول على النسبة المعتدلة من الكربوهيدرات بصفة يومية، بدوره يعمل على إفراز الفم لرائحة كريهة، تلك الرائحة ناتجة عن دخول الجسم في حالة تسمى الحالة الكيتوزونية، تلك الحالة تقوم بإفراز مواد كيميائية ذات رائحة كريهة.
الإصابة بالسرطان
أظهرت الدراسات العلمية أن بعض الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين، والتي تحتوي بشكل خاص على نسبة عالية من البروتين القائم على اللحوم الحمراء، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك السرطان.
