متابعة: نازك عيسى
يعاني معظم الأشخاص من الغثيان لأسباب متعددة، وخاصة خلال فترات مثل الحمل والسفر، مما يسبب ازعاجًا كبيرًا. فهل يمكن أن يخفف الليمون الغثيان؟
علاج الغثيان بالليمون:
تناول الليمون أو شرب عصير الليمون يُعتبر من الطرق الفعّالة للمساعدة في تخفيف وعلاج الغثيان، وذلك للأسباب التالية:
– حامضية الليمون تؤثر على حموضة المعدة وتساعد في إنتاج مركب البيكربونات الذي يخفف الغثيان.
– عصير الليمون يعزز إفراز اللعاب في الفم مما يُساعد في تخفيف الغثيان.
– دراسة أجريت في عام 2015 أشارت إلى أن استنشاق رائحة زيت الليمون الأساسي يمكن أن يخفف الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل.
– يمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء وشربه طوال اليوم.
– للتغلب على الغثيان الناجم عن الإمساك، يمكن شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون لتحفيز الأمعاء.
– رائحة الليمون قد تُخفف الغثيان أيضًا.
طرق طبيعية لعلاج الغثيان:
بالإضافة إلى الليمون، هناك العديد من الأعشاب والطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان، ومنها:
الزنجبيل:
يُعتبر الزنجبيل فعالًا في علاج الغثيان، خاصة خلال فترة الحمل، بسبب احتوائه على مادة الجينجيرول التي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي والعصبي.
النعناع:
يُستخدم النعناع في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويُعزز عملية الهضم، مما يُساعد في تخفيف الغثيان.
البابونج:
يُعتبر البابونج مهدئًا ويُساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد يُخفف من الغثيان.
الشمر:
يُستخدم الشمر في تخفيف وعلاج اضطرابات المعدة وقد يُساعد في تخفيف الغثيان.
القرفة:
يُشير بعض الدراسات إلى أن شرب القرفة يُساعد في تخفيف الغثيان.
الوخز بالإبر:
يُعتبر الوخز بالإبر طريقة صينية قديمة لعلاج الغثيان، ويمكن أن يُقلل من الحاجة إلى استخدام الأدوية المضادة للغثيان.
