متابعة: محمد ضوا
يُعدّ الدراق من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم،وتناول الدراق بشكل يومي في فصل الصيف
يُمكن أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية،
ومن أهمها:
1. ترطيب الجسم:
- يحتوي الدراق على نسبة عالية من الماء، مما يُساعد على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، خاصة في فصل الصيف الحار.
2. غني بمضادات الأكسدة:
- يحتوي الدراق على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E، التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تُسبب تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
3. مصدر غني بالألياف:
- يُعدّ الدراق مصدرًا غنيًا بالألياف، التي تُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم والمساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول.
4. تعزيز صحة القلب:
- يُساعد الدراق على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار (LDL) ويزيد من الكوليسترول المفيد (HDL)، مما يُساهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.
5. تقوية جهاز المناعة:
- يُساعد فيتامين C الموجود في الدراق على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى والأمراض.
6. تحسين صحة البشرة:
- يُساعد فيتامين C وفيتامين E الموجودان في الدراق على تحسين صحة البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
