متابعة: محمد ضوا

يُعدّ الدراق من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم،وتناول الدراق بشكل يومي في فصل الصيف

يُمكن أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية،

ومن أهمها:

1. ترطيب الجسم:

• يحتوي الدراق على نسبة عالية من الماء، مما يُساعد على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، خاصة في فصل الصيف الحار.

2. غني بمضادات الأكسدة:

• يحتوي الدراق على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E، التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تُسبب تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.

3. مصدر غني بالألياف:

• يُعدّ الدراق مصدرًا غنيًا بالألياف، التي تُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم والمساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول.

4. تعزيز صحة القلب:

• يُساعد الدراق على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار (LDL) ويزيد من الكوليسترول المفيد (HDL)، مما يُساهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.

5. تقوية جهاز المناعة:

• يُساعد فيتامين C الموجود في الدراق على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى والأمراض.

6. تحسين صحة البشرة:

• يُساعد فيتامين C وفيتامين E الموجودان في الدراق على تحسين صحة البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.