متابعة: خالد الديب
يُعدّ الشخير صوتًا مزعجًا يصدر عن الفم أثناء التنفس خلال النوم، ويحدث نتيجة ارتخاء العضلات في الحلق وانسداد مجرى الهواء، هناك عدة أمراض يمكن أن تتسبب في الشخير، وهي كالتالي:
1. انسداد الأنف أو الحلق:
– الأسباب: التهابات الأنف والجيوب الأنفية، انحراف حاجز الأنف، تضخم اللوزتين.
– التعامل: علاج الالتهابات، جراحة تصحيحية للأنف أو اللوزتين.
2. انقطاع التنفس أثناء النوم (تنفس انسدادي انسدادي أثناء النوم):
– الأسباب: البدانة، ضعف العضلات في الحلق والفك.
– التعامل: إنقاص الوزن، استخدام أجهزة ضغط الهواء المستمر (CPAP).
3. ارتخاء العضلات في الحلق والحنجرة:
– الأسباب: التقدم في العمر، تناول الكحول أو المهدئات قبل النوم.
– التعامل: تجنب المسببات، تمارين تقوية عضلات الحلق.
4. الحمل:
– السبب: زيادة الوزن والضغط على الحلق.
– التعامل: تخفيف الوزن بعد الولادة.
5. التدخين:
– السبب: تهيج وانتفاخ المجاري الهوائية.
– التعامل: الإقلاع عن التدخين.
في جميع الحالات، يجب التشخيص عن طريق الطبيب وتنفيذ العلاج المناسب لمعالجة الشخير. كما يمكن استخدام بعض الحلول المنزلية كالمحافظة على وزن صحي وتغيير وضعية النوم.
