متابعة – سماح اسماعيل

يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم بالشكل الجيد، مما يتسبب لهم في مشكلات صحية عديدة، ويوجد الكثير من الطرق التي تساعد على النوم، ومنها المشروبات التي قد تساعدك على النوم ليلاً بشكل أفضل.

وفيما يلي سنستعرض لكم باقة من المشروبات المساعدة على النوم:

1- الحليب

2- حليب اللوز

3- البابونوج

4- النعناع

5- عصير الموز واللوز

6- مشروب اليانسون

7- الزنجبيل