متابعة – علي معلا:
يستطيع الشخص الحصول على الكولاجين، بتناول الأطعمة المتنوعة التي تحتوي عليه، بالإضافة إلى استهلاك مكملات الكولاجين الغذائية والتي يمكن للجسم أن يمتصها ويستفيد من فوائدها.
وسوف نستعرض في هذا المقال البعض من فوائد شراب الكولاجين.
1. تعزز صحة البشرة.
حيث أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين الغذائية يساعد على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، كالتجاعيد، ويخفف من الجفاف، ويعود السبب في ذلك إلى قدرتها على تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين بنفسه، بالإضافة إلى مساعدته في إنتاج بروتين الإيلاستين وبروتينات أخرى والتي تساهم في تعزيز صحة البشرة، ومظهرها.
2. تخفف من آلام المفاصل.
إذ إن زيادة خطر الإصابة بأمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي مع التقدم في العمر يرتبط بانخفاض مستويات الكولاجين، الذي يساهم في المحافظة على سلامة الغضاريف التي تحمي المفاصل في الجسم.
3. تقلل من خطر خسارة العظام.
يشكل الكولاجين نسبة كبيرة من العظام، ويعطيها القوة، وبانخفاض مستويات الكولاجين في الجسم مع التقدم في العمر، يتعرض الشخص لانخفاض في كتلة عظامه أيضاً، مما يزيد من خطر إصابته بهشاشة العظام.
4. تعزيز صحة القلب.
حيث يعطي الكولاجين الشرايين والأوعيةَ الدمويةَ بنيتها وهيكلها، ويمكن لها أن تصبح ضعيفة ورقيقة عند عدم وجود الكولاجين بالكميات المناسبة، مما يمكن أن يؤدي إلى تضيق الشرايين والإصابة بتصلبها، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
5. تعزيز صحة العقل.
حيث يُعتقد أن الكولاجين يؤثر في المزاج، ويقلل من القلق، إلا أنه لا توجد حتى اللحظة أية أدلة علمية توضح هذه العلاقة.
