متابعة-جودت نصري
هناك عدة طرق يمكن استخدامها لمساعدة الرضيع على النوم بشكل أفضل:
1. الروتين اليومي: تطبيق روتين ثابت قبل النوم مثل الاستحمام، ارتداء الحفاضة والملابس، وقراءة قصة قصيرة. هذا يُعد إشارة للطفل بأنه وقت النوم.
2. البيئة المناسبة: التأكد من أن الغرفة معتمة وهادئة وبدرجة حرارة مناسبة. استخدام أجهزة إصدار أصوات هادئة أو موسيقى هادئة يمكن أن يساعد.
3. التغذية المناسبة: التأكد من إرضاع الطفل أو إطعامه قبل وضعه للنوم. الجوع قد يمنعه من النوم بشكل مريح.
4. التهدئة والمداعبة: القيام بمداعبة هادئة وتهدئة الطفل قبل وضعه للنوم. تشمل ذلك تدليك الظهر أو الرأس بلطف أو إمساكه بإحكام.
5. الاستجابة السريعة: السعي إلى التفاعل مع الطفل عند بدء الاستيقاظ أو البكاء بسرعة، لمنعه من الوصول إلى مرحلة الضيق الشديد.
6. المرونة والصبر: إدراك أن كل طفل له احتياجاته الفردية. تجريب طرق مختلفة والتكيف مع ما ينجح مع طفلك.
