متابعة-جودت نصري
تناول الماء بكثرة في الطقس الحار يبدو أمرًا جيدًا للوهلة الأولى، ولكن هناك بعض الأضرار التي قد لا يتصورها الكثيرون، وهي:
1. اختلال التوازن الإلكتروليتي:
– تناول الكثير من الماء يؤدي إلى فقدان الأملاح المعدنية الأساسية كالصوديوم والبوتاسيوم.
– هذا الاختلال قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة كالارتباك والإغماء وحتى الغيبوبة.
2. الإصابة بتسمم المياه:
– شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى خفض تركيز الصوديوم في الدم إلى مستويات خطيرة.
– هذا الاضطراب يُعرف باسم “تسمم المياه” ويمكن أن يكون مهددًا للحياة.
3. زيادة التبول والجفاف:
– كثرة تناول الماء تؤدي إلى زيادة التبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل والجفاف.
– الجفاف يمكن أن يسبب آلام الرأس والغثيان والدوخة والتعب.
4. الإرهاق الكلوي:
– تناول كميات كبيرة من الماء قد يؤدي إلى إجهاد الكلى وزيادة عبء العمل عليها.
– هذا قد يسبب مشاكل في وظائف الكلى على المدى الطويل.
