متابعة – علي معلا
يتميز الكولاجين بكونه نوعًا من البروتينات الليفية وهو جزء أساسي من أنسجة الجسم، حيث يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية التي ينتجها الجسم. يتواجد الكولاجين بشكل طبيعي بكميات كبيرة في الجسم ويساهم في تركيب العديد من الأنسجة.
تساهم بعض أنواع الزيوت في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وفيما يلي بعض الأمثلة:
1. زيت الأفوكادو:
يعتبر زيت الأفوكادو مهمًا لأنه يحفز إنتاج الكولاجين ويزيد من الكولاجين القابل للذوبان في طبقة الجلد. يُنصح بإضافة فاكهة الأفوكادو إلى النظام الغذائي عن طريق شملها في السلطات والشوربات.
2. زيت الجوجوبا:
تحتوي بذور نبتة الجوجوبا على زيت غني يستخدم لتخفيف بعض مشاكل الجلد. يُعتقد أن زيت الجوجوبا يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة، ويمكن استخدامه كزيت أساسي لإضافة الزيوت العطرية الأخرى إليه.
3. زيت الأرغان:
زيت الأرغان المستخلص من ثمار شجرة الأرغان المغربية يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية. بالإضافة إلى استخدامه لعلاج الشعر التالف والجاف، يُعتقد أن زيت الأرغان يعزز تكوين طبقات صحية في الجلد ويقلل من الالتهابات ويزيد من إنتاج الكولاجين.
