لا يوجد جرعة موصى بها بشكل عام للاستخدام اليومي لليانسون، حيث يختلف ذلك اعتمادًا على الشكل المستخدم (بذور، زيت، مسحوق) والغرض من الاستخدام. يجب دائمًا استشارة الطبيب أو الأخصائي الصحي قبل تناول أي منتج يحتوي على اليانسون لتحديد الجرعة المناسبة لحالتك الصحية والاحتياجات الفردية.
عند استخدام بذور اليانسون كمكمل غذائي، فإن الجرعة المعتادة تتراوح بين 0.1-0.6 جرام من البذور الجافة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يمكن تناول البذور مباشرة أو شرب شاي اليانسون المحضر من البذور.
أما بالنسبة للاستخدام الخارجي، مثل زيت اليانسون، يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة محترف الرعاية الصحية لمعرفة الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام.
مهما كانت الجرعة، فإنه من الأفضل البدء بجرعة منخفضة وزيادتها تدريجياً إذا لزم الأمر، ومراقبة أي تفاعلات أو آثار جانبية. قد يتفاعل اليانسون مع بعض الأدوية أو الظروف الصحية، لذا يجب التأكد من سلامته ومناسبته لك قبل الاستخدام.
