متابعة علي معلا
نعم، يُعتقد أن الملوخية يمكن أن تساعد في تقوية العظام. وذلك يعود إلى العناصر الغذائية التي تحتوي عليها والتي تلعب دورًا في صحة العظام. إليك بعض العوامل التي تدعم فوائد الملوخية في تقوية العظام:
1. الكالسيوم: الملوخية تحتوي على كمية ملحوظة من الكالسيوم، وهو معدن أساسي لصحة العظام. يعتبر الكالسيوم جزءًا أساسيًا من النسيج العظمي ويساعد في الحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
2. فيتامين K: الملوخية تحتوي أيضًا على فيتامين K، وهو فيتامين يلعب دورًا هامًا في تنظيم استخدام الكالسيوم في الجسم. يعزز فيتامين K عملية تكوين العظام ويحسن امتصاص الكالسيوم في العظام.
3. الألياف: الملوخية غنية بالألياف الغذائية، والتي تعزز صحة العظام من خلال تعزيز امتصاص المعادن المهمة للعظام، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
4. الأحماض الأمينية: تحتوي الملوخية على بعض الأحماض الأمينية التي يعتقد أنها تساهم في تعزيز نمو العظام وتقويتها.
