متابعة-جودت نصري
الرياضة تلعب دورًا هامًا في تعزيز التركيز والانتباه لدى الأطفال. إليك كيف يمكن أن تساهم الرياضة في زيادة التركيز عند الطفل:
1. زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ: خلال ممارسة الرياضة، يزداد تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، مما يحسن عملية التركيز والانتباه. يتم تعزيز وظائف الدماغ وتنشيط النشاط العصبي، مما يساهم في تحسين القدرة على التركيز.
2. تحسين نظام الأعصاب: تعزز ممارسة الرياضة تطوير نظام الأعصاب لدى الأطفال، وهو عنصر أساسي للتركيز والانتباه. النشاط البدني يساعد على تنظيم وتنسيق أنظمة الأعصاب المختلفة، بحيث يصبح الطفل أكثر قدرة على التركيز ومواجهة المهام العقلية.
3. تحسين الاستقامة والتحكم الذاتي: الرياضة تعمل على تعزيز الاستقامة والتحكم الذاتي لدى الأطفال. عند ممارسة الرياضة، يتعلم الطفل تحمل الجهد والمثابرة، وهذا ينعكس إيجابيًا على قدرته على التحكم في انتباهه والتركيز على المهام المطلوبة.
4. تخفيف التوتر والقلق: الرياضة تعمل كمنبه طبيعي لإفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين في الجسم. هذه الهرمونات تساعد في تخفيف التوتر والقلق وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، مما يساهم في تحسين التركيز والانتباه لدى الأطفال.
5. تعزيز النشاط العقلي: الرياضة تساعد في تحسين النشاط العقلي والوظائف التنفيذية لدى الأطفال. تتطلب العديد من الأنشطة الرياضية التركيز والتنظيم واتخاذ القرارات، وهذا ينعكس على القدرة على التركيز في المهام الأخرى.
