متابعة: محمد ضوا
الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وهو معدن يمكن أن يساعد في علاج الإسهال عن طريق استعادة مستويات السوائل والإلكتروليتات في الجسم. كما يحتوي الموز أيضًا على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد في امتصاص السوائل وتثبيت البراز.
إليك كيفية استخدام الموز لعلاج الإسهال:
– تناول موزة واحدة إلى اثنتين يوميًا: يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على استعادة مستويات السوائل والإلكتروليتات، بينما يساعد البكتين على تثبيت البراز.
– عمل عصير موز: اخلط موزة واحدة مع كوب من الماء أو الحليب الخالي من الدسم. يساعد عصير الموز على ترطيب الجسم وتوفير البوتاسيوم الضروري.
– عمل مهروس الموز: اهرس موزة واحدة وأضف إليها ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز. يساعد مهروس الموز على تهدئة المعدة وتثبيت البراز.
بالإضافة إلى تناول الموز، من المهم أيضًا شرب الكثير من السوائل الأخرى، مثل الماء أو المحاليل المنكهة بالكهرباء، وذلك لمنع الجفاف.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الموز وحده لا يمكن أن يعالج جميع أنواع الإسهال. إذا كان الإسهال شديدًا أو مستمرًا لأكثر من يومين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو القيء، فمن المهم مراجعة الطبيب.
يجب تجنب الموز إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اللاتكس، حيث أن الموز من نفس عائلة اللاتكس وقد يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأشخاص.
