متابعة سماح اسماعيل
شرب القهوة على الريق ليس مضرًا بشكل عام، ولكن قد يؤثر على بعض الأشخاص بطرق مختلفة. فيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
1. القلق والتوتر: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو محفز يمكن أن يزيد من القلق والتوتر لدى البعض. إذا كنت تعاني من القلق المزمن أو الاضطرابات العصبية، فقد يكون من الأفضل تجنب شرب القهوة على الريق.
2. اضطرابات المعدة: بعض الأشخاص قد يعانون من اضطرابات المعدة مثل الحموضة المعوية أو القرحة المعوية، وقد يزيد شرب القهوة على الريق من حدة هذه الأعراض أو يسبب التهيج في بعض الحالات.
3. النوم: يعتبر الكافيين منبهًا ومنشطًا، وبالتالي قد يؤثر على نوعية النوم لدى البعض. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فقد يكون من الأفضل تجنب شرب القهوة على الريق أو تقليل استهلاكها في وقت متأخر من اليوم.
4. الترطيب: تشرب القهوة على الريق قد يؤدي إلى الجفاف، حيث يعمل الكافيين كمدر للبول ويزيد من فقدان السوائل من الجسم. لذا، يجب أن تتأكد من تناول كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على الترطيب الجيد.
يجب أن تأخذ في الاعتبار أن استجابة الجسم للقهوة تختلف من شخص لآخر. قد تكون لديك تحمل أعلى للكافيين أو قد تكون أكثر حساسية. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تشعر بأعراض سلبية بعد شرب القهوة على الريق، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
