متابعة-جودت نصري
خضخضة السيارة أو حركة السيارة الاهتزازية قد تؤثر على الحامل بعض الشيء. بالنسبة لمعظم النساء، فإن ركوب السيارة عادةً لا يشكل خطرًا على الحمل. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها لتجنب أي مشاكل محتملة:
1. استخدم حزام الأمان بشكل صحيح: يجب على الحامل استخدام حزام الأمان وارتدائه بشكل صحيح في كل مرة تستقل فيها السيارة. يجب أن يكون الحزام مرتفعًا فوق الفخذين وعبر الكتفين، وليس يجب أن يكون على البطن.
2. قم بتعديل مقعد السيارة بشكل صحيح: قم بتعديل مقعد السيارة لتجنب الوقوف أو الجلوس بشكل متكرر لفترات طويلة. يجب أن تكون زوايا الجلوس مريحة وأن يكون لديك دعم كافٍ لظهرك وعنقك.
3. اجتنب الحرارة والتهوية السيئة: تأكد من أن السيارة مهواة بشكل جيد وأن درجة حرارتها مناسبة. احرص على تهوية السيارة بفتح النوافذ قليلاً لتدفق الهواء النقي.
4. اتخذ راحات منتظمة: عند القيادة لفترة طويلة، قم بأخذ راحات منتظمة لتمدد الساقين وتخفيف التوتر على العضلات والأوتار.
5. تجنب العوامل المزعجة: قد تزيد بعض العوامل المزعجة مثل الضوضاء العالية والاهتزازات الشديدة من التوتر والازعاج. حاول تجنب الطرق غير المرصوفة أو الطرق ذات الاهتزاز الشديد إذا أمكن.
